Продуктите за повишаване на потентността често се наричат афродизиаци, но по -често те са продукти и ястия, познати на нашата маса, за които ще пишем по -подробно.
Протеинови продукти за мъже
Сред продуктите, които повишават потентността, е важно да се отбележи протеин. Това са морски дарове, месо и яйца. Има и ястия, богати на растителни протеини, те са полезни и за простатната жлеза.
Не всички протеинови продукти са еднакво полезни за потентността, има такива, които се предпочитат:
- Морска храна. Това са стриди, калмари, крил, някои видове риба (скумрия, камбала);
- Месо. Най -големи ползи се отбелязват при говеждо, конско месо, агнешко, както и диетично заешко месо, пилешко, пуешко. Някои диетолози посочват особените ползи от камилския стомах;
- Растителните протеини са полезни за потентността. Например, можете да попълните запасите от протеини с бобови растения, включително соя.
Кои продукти повишават потентността по -силно и по -бързо? Например стриди. Стридите са богати на протеини, микроелементи, поради което в същото време те са строителен материал за хормоните на репродуктивната система, сперматозоидите и осигуряват тяхната подвижност. Цинкът и селенът участват в производството на тестостерон.
Трябва да се внимава при закупуването на стриди. Експертите казват, че някои от мидите в определени местообитания натрупват живак. Този факт прави стридите, консумирани в големи количества, опасни не само за здравето, но и за репродуктивната система. Втората опасност, която чака любителите на стридите, е наличието на вибрион в миди, който може да причини няколко заболявания. При здрави индивиди стридите могат да доведат до гастроентерит.
Австрийските лекари обаче смятат, че тези мекотели са полезни за потентността, но препоръчват да се приемат в различна форма. Експеримент, проведен с пациенти, престояли половин час във вана с гореща вода, пълна с една трета стриди, показа, че потентността се е увеличила значително и след 5 сесии повечето мъже успяват да се отърват от болестта.
Месо и потентност
Месото е високоенергийна храна, а за мъжете е истински афродизиак. Яденето на месо насърчава производството на хормона тироксин, който поддържа нормалната възбудимост на нервните процеси, а също така ускорява окислителните процеси.
Изобилието от микро- и макроелементи в месни ястия, както и богатият витаминен състав превръща месото в незаменим продукт за мъже, страдащи от заболявания на простатата.
Най-големи ползи се намират в диетично заешко месо, пуешко месо, пилешко месо, както и нискомаслено говеждо и конско месо. Месото в храната ви помага за производството на гастрин и стомашен сок, което събужда апетита. Благодарение на това нивото на холестерола в кръвта намалява и това е пряко свързано с потентността, по -точно с кръвоснабдяването на тазовите органи.
За да се използват максимално ползите от месото, то трябва да се задушава или задушава. Месото е полезно за спортисти, но хората с умерена физическа активност или с неактивен начин на живот не трябва да преяждат. Това провокира наднорменото наддаване на тегло, премахва калция от тялото, зарежда бъбреците с голямо количество протеин.
Други протеинови храни за потентност
Продуктите за повишаване на потентността при мъжете са разнообразни. Можете да разнообразите диетата си с протеинови продукти от растителен произход, както и яйца.
Когато ядете яйца, трябва да спазвате някои правила: не яжте повече от 2 парчета на ден, ако ядете повече, тогава трябва да са само протеини. Яйцата съдържат много мазнини, холестерол, така че злоупотребата им може да доведе до атеросклероза, нарушаване на кръвоснабдяването на всички органи.
Въпреки това яйцата са богати на минерали, витамини, аминокиселини, мастни киселини, така че не трябва да се изключват от диетата.
Какви други продукти повишават потентността? Един от най -полезните ферментирали млечни продукти екумис, или кобилешко мляко. Млякото от кобила помага за възстановяване на потентността, като подобрява метаболизма, регулира състава на кръвта и влияе положително върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Кумис повишава устойчивостта на организма към инфекции, поради което е полезен при възпалителни заболявания на мъжката репродуктивна система. Средната дневна норма на кумис е една чаша половин час след закуска. Индивидуално дозата може да бъде намалена или увеличена след консултация със специалист. Хората, страдащи от заболявания на стомаха и червата, както и от непоносимост към лактоза, трябва да се въздържат от лечение с кобилешко мляко.
За да подобрите потентността, можете да използвате бобови растения в обичайната си диета. Бобовите култури съдържат много протеини, които се усвояват лесно, тъй като са от растителен произход. Протеинът е в основата на синтеза на всички хормони, сперматозоидите, както и за производството на висококачествени зародишни клетки. Бобовите растения също са богати на химични елементи, поради което влияят върху състава на кръвта, предаването на нервните импулси, а също така, поради съдържанието на витамини от група В, имат успокояващ ефект върху нервната система.
Какво друго да ядете, за да поддържате потентността при мъжете
Някои храни не са включени в стандартната диета на всеки мъж. Но въпреки това те трябва периодично да се включват в диетата, за да се възстанови бързо потентността и нивото на имунитет. Полезни продукти за мъжката потентност: мед, ядки, билки, сушени плодове, натурални прясно изцедени сокове, както зеленчукови, така и плодови, джинджифил, целина.
Най -добрите хранителни продукти за повишаване на потентността при мъжете са ядките. Всеки вид ядка е полезен по свой начин. За потентност препоръчваме да използвате орехи, кедрови ядки, лешници, шам фъстък и бадеми. По какво се различават ядките? Първо, той има изобилен състав: калций, фосфор, калий, магнезий, хлор, сяра, манган, цинк и селен. Второ, това е богат витаминен състав: всички витамини от група В, С, А, D, Е, К. Ненаситените мастни киселини осигуряват здравословно състояние на кръвоносните съдове, предпазват ги от отлагания на холестерол. Микроелементите селен и цинк влияят върху производството на тестостерон, увеличават броя на сперматозоидите и работата на простатната жлеза.
Бадемите провокират притока на кръв към гениталиите, поради съдържанието на аминокиселината аргинин, която нормализира кръвообращението. Следователно, бадемите могат безопасно да бъдат приписани на продуктите за бързодействащата потентност.
Някои видове ядки, като кедрови ядки, могат да помогнат в борбата с имунния дефицит.
Не забравяйте кореноплодни зеленчуци като целина и джинджифил
Целинасе нарежда на първо място с други продукти за увеличаване на мъжката сила, тъй като съдържа аналог на мъжкия хормон андростерон. Хормонът е отговорен за вторичните сексуални характеристики, либидото и сексуалността. Целината има специфичен аромат и вкус, може да разнообрази ястията. Достатъчно е да го добавите към салати и супи три пъти седмично, за да осигурите нормален хормонален фон. Целината е особено полезна за онези мъже, чиято ниска потентност е свързана с хормонален дефицит. При лечението им се предписва заместваща терапия с мъжки полови хормони, така че андростеронът в целина определено ще бъде от полза.
Джинджифилполезен не само заради витамино -минералния си състав, но и за ефекта върху кръвоносната система. Когато го използвате, усещате прилив на топлина, тъй като съдовете се разширяват, притокът на кръв се увеличава към гениталиите. Джинджифилът е показан за хора със затлъстяване, отлагане на холестерол в кръвоносните съдове и високо кръвно налягане.
Продуктите, които подобряват потентността, са доста познати и достъпни за всеки потребител. Ето защо, не пренебрегвайте здравето си, не води до необходимост от медикаментозна терапия, използвайте естествени средства. Ако алтернативните методи не са ви помогнали, можете да използвате най -добрите лекарства за потентност от различни групи, насочени към увеличаване на потентността и подобряване на качеството на спермата.
Не препоръчваме самолечение. Във всяка ситуация се свържете със специалист. Това ви спестява време и ви позволява бързо да се отървете от болестта.